Что такое «12 шагов»
12-этапная схема реабилитации — готовый алгоритм действий для преображения личности после пережитой химической (алкогольной, наркотической) или поведенческой (игромания, шопоголизм, тяга к экстриму) аддикции.
Любая зависимость меняет личность, мировоззрение, поведение человека. Возникшие паттерны сохраняются даже после того, как больной перестаёт пить спиртное, употреблять наркотики или повторять определённые действия. Поэтому вернуться к полноценной жизни очень сложно, человек нуждается в помощи психолога для возвращения утраченных навыков, изменения мыслей, действий, привычек.
Такой подход в наркологической практике имеет доказанную эффективность и обеспечивает длительную ремиссию.
Преимущества программы «12 шагов»
Эта методика реабилитации имеет несколько преимуществ.
Результативность
В 2020 году учёные Стэнфордского университета (США) признали методику самой результативной при алкоголизме, наркозависимости и других видах зависимости. Эффект доказывает статистика ремиссий, отзывы пациентов, лечившихся данным методом, а также рецензии в публикациях о наркологии и психологии.
Универсальность
Объект неконтролируемой тяги не имеет значения, технология одинаково эффективна для алкоголиков, наркоманов, лудоманов и других аддиктов. Её можно применять вместе с другими реабилитационными методиками, например, ведением дневника самоконтроля по Шичко, программой «Дейтоп», индивидуальными сессиями с психологом, арт-терапией.
Также существует программа «12 шагов» для созависимых, разработанная для родственников или супругов пациентов.
Этичность
Зависимый не подвергается давлению и может проходить лечение в индивидуальном темпе, уделяя каждому шагу программы необходимое время. Терапия происходит под контролем специалистов, которые помогают справиться со страхами, ложными убеждениями.
История метода «12 шагов» начинается с середины прошлого столетия, когда произошло написание первой версии реабилитации. Авторы придумали алгоритм отказа от спиртного в рамках созданной ими ассоциации «Анонимные Алкоголики». По мере роста популярности методика начала применяться для наркозависимых, игроманов и других зависимых в США, Европе, России, СНГ.
Что такое Высшая сила в реабилитационной программе
Суть метода заключается во временном делегировании своей проблемы Высшей силе. Такая формулировка может смущать людей, которые не относят себя к определённой конфессии или совсем не верят в Бога.
Однако Высшей подразумевается любая абстрактная сила, из которой зависимый черпает мотивацию для избавления от тяги к алкоголю или другим психоактивным веществам, от курения или поведенческой аддикции. Человек может представлять её не только как Бога или духа, но и как Абсолют, всемирный баланс.
Черпать энергию и мотивацию извне необходимо только в начале антиалкогольной программы. По мере выздоровления и полной трезвости бывшему аддикту будет намного проще вести здоровую жизнь без срывов — в головном мозге сформируются новые нейронные связи, закрепляющие трезвую модель поведения.